Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

1. Tortitas de choclo y queso

Ingredientes de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

1 taza de choclo cocido

1 huevo

2 cucharadas de queso rallado

1 cucharada de harina integral o avena

Sal y especias al gusto

Preparación de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

Pisa ligeramente el choclo.

Mézclalo con el resto de los ingredientes.

Cocina las tortitas en sartén o en horno hasta que estén doradas.

2. Tortitas de espinaca y papa

Ingredientes de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

1 papa mediana cocida y hecha puré

1 taza de espinaca cocida y picada

1 huevo

Sal, pimienta y nuez moscada al gusto

Preparación de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

Une todos los ingredientes en un bowl.

Forma las tortitas.

Dóralas en una sartén o llévalas al horno a 180 °C durante 20 minutos.

3. Tortitas de zucchini y avena

Ingredientes de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

1 zucchini rallado y bien escurrido

1 huevo

½ taza de avena

1 cucharada de queso rallado

Sal y pimienta al gusto

Preparación de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

Mezcla todos los ingredientes en un bowl.

Forma las tortitas.

Cocínalas a fuego medio hasta que estén bien doradas.

4. Tortitas de zanahoria y avena

Ingredientes de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

1 zanahoria grande rallada

1 huevo

½ taza de avena en hojuelas

1 cucharada de queso rallado (opcional)

Sal y pimienta al gusto

Preparación de Tortitas Saludables Hechas en Casa 🫜🥗

Mezcla todos los ingredientes en un bowl.

Forma tortitas pequeñas.

Cocínalas en una sartén antiadherente con un poco de aceite, dorándolas por ambos lados.