Consecuencias de un consumo excesivo de sal

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La sal es una sustancia vital en la cocina. No obstante, su consumo excesivo puede dañar nuestro organismo hasta extremos que podrían ser fatales. Por ello, en nuestro afán por ayudaros a llevar una dieta saludable, hemos reunido los 5 problemas más comunes derivados del consumo excesivo de sal, así como unos pequeños consejos para reducir su consumo. ¡Empezamos!

Hipertensión / problemas de corazón.

El exceso en sodio tiene  efectos  vaso-constrictores en nuestro organismo produciendo un aumento de la presión arterial y el mal funcionamiento del corazón, favoreciendo enfermedades como los infartos o la insuficiencia cardiaca. La reducción en el consumo de sal permite observar un considerable descenso en la presión arterial.

Debilitamiento de los huesos  / osteoporosis

El exceso de sodio en la dieta hace que aumente la perdida de calcio por la orina contribuyendo así a la desmineralización de los huesos. Diferentes estudios vinculan el exceso de sal con la aparición de osteoporosis.

Efectos sobre los riñones / cálculos renales

El exceso de sal sobrecarga los riñones,los encargados de filtrar y depurar la sangre, teniendo que trabajar más duro para eliminar ese exceso. En función del tiempo y en la medida que dicha situación persista, se pueden ir debilitando. El resto de la sal al no ser eliminada da lugar a situaciones indeseables en el cuerpo como pueden ser la formación de piedras y cálculos renales. Trucos y guías de los videojuegos más populares de pc, ps4, xbox, wii, android o iphone Trucos y guías de videojuegos

Retención de líquidos / aumento de peso

Como el funcionamiento de los riñones se ha debilitado, bien por exceso de carga o debido a un pobre suministro de sangre (por debilidad del corazón), los riñones eliminan menos sodio aumentando la proporcion fija de sodio agua-sangre. Para equilibrar esta proporción,  el cuerpo lo contrarresta con  exceso de agua y por lo tanto, exceso de peso del cuerpo.

Problemas gástricos / úlceras de estómago

La sal puede funcionar como agente irritante, inflamando la mucosa del estómago, con posible formación de úlceras y exposición a carcinógenos.

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Consecuencias de un consumo excesivo de sal

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