🏅▷ Batido de bayas verdes

En este día de juerga te traemos …

Este precioso dulce de frutas que nos gusta llamar nuestro batido de bayas verdes.

Supongo que puedes decir que la familia y yo hemos estado en una patada de arándanos. Como la vaca sagrada, lo hemos tomado de los muffins de arándanos, a los crujientes de arándanos, este batido de bayas verdes, y hemos estado cubriendo todo (como el yogur) con arándanos frescos.

Lo que se necesita para que su licuadora cumpla con su dulce destino de batido de bayas verdes:

• Arándanos
• Rasberries
• Verdes (espinacas, col rizada o similares, utilizamos una combinación de kale / espinaca para bebés)
• Plátano
• Leche (almendra, coco, regular- usamos coco)
• Hielo
• Semilla de lino
• Miel (opcional)

➡ Nota– Si no tienes uno de los ingredientes anteriores, ¡está bien! Puede omitir y / o subordinar cualquiera de los anteriores y aún puede hacer un batido AMAZE.

A los niños les encanta hacer esto también, al menos el nuestro. ¡A Molli, Jax y Nanette Lorraine les encantan estos batidos! Ayudan a hacerlos midiendo los ingredientes (lo mejor de un batido es que las medidas no tienen que ser exactas). ¿Ves el gran trabajo que hicieron?

Especialmente por ser 2, 5 y 11. Eso es lo que yo llamo un #momwin.

Después de luchar durante 1,7 segundos sobre quién "tiraría" todos los ingredientes en la licuadora, hicimos un trato: cada niño se turnaría. Y así lo hicieron …

Entonces, recapitulemos lo que tenemos hasta ahora: mida sus ingredientes (o estimación) y vuélvalos a continuación en su licuadora.

La verdadera comida es la belleza de la naturaleza. ¡Es tan GORG!

Razones para hacer de este batido de bayas verde una prioridad en tu vida:

1. Está cargado de antioxidantes.
2. Vitamina C (natural, no sintética).
3. Proteínas (verdes y semillas de lino).
4. Los omega 3.
5. Fibra
6. Magnesio, manganeso y otras vitaminas y minerales.

Después de que todo esté en tu licuadora, te mezclarás durante unos 30 segundos. Entonces aparece el batido más bonito. Es bastante magnífico y es algo que necesitas experimentar al menos una vez en tu vida.

Los niños y yo estábamos compitiendo haciendo movimientos de superhéroes sobre cuánto habíamos bebido antes, antes y después de fotografiar los batidos de bayas verdes.

Jaxson ganó con sus movimientos de guardabosques de poder. Supongo que necesito refrescarme en mis superhéroes de superhéroes, los movimientos de mamá. 😉

Obtener batidos de bayas verdes en tu vida comienza ahora …

Batido de bayas verdes

Autor
Cocina Flip Flop

¡Este batido de bayas verdes tiene un ponche nutritivo! Elaborado con ingredientes frescos y saludables. Ideal para esas mañanas rápidas, después de un entrenamiento, y / o un dulce.

Los ingredientes

• 1 taza de arándanos
• 1/2 taza de frambuesas
• 1 taza (puñado) de verduras
• 1 plátano
• 1 taza de leche (almendra, soja, coco, regular, cruda)
• 1/2 taza de hielo
• 1 cucharada de semillas de lino (opcional)
• 1 cucharada de miel (opcional)

Instrucciones

1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
2. Mezclar durante 30 segundos, o hasta que esté combinado.

Muéstrame cómo eres como un jefe de chef. Toma una foto y hashtag #cocina flipflop cuando haces esto Yo ❤️ para ver!


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• Lo que se necesita para que su licuadora cumpla con su dulce destino de batido de bayas verdes:
• Razones para hacer de este batido de bayas verde una prioridad en tu vida:
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  • Los ingredientes
  • Instrucciones