🏅▷ Hash de pollo del arco iris del sudoest
AquĂ hay una idea rápida y fácil para una cena a mitad de semana, Southwest Rainbow Chicken Hash. La mejor parte de este plato es el pollo crujiente, crujiente y sartĂ©n que encabeza este hachĂs vegetal del arco iris, que recibe un poco de calor del poblano.
Aceite de Achiote, ÂżquĂ© diablos es eso? Lo tengo a mano para usar en la cocina mexicana. El aceite de achiote le da al pollo un poco más de sabor autĂ©ntico y color rojo. Se trata simplemente de semillas de annato que están impregnadas de aceite. Puedes leer más sobre esto aquĂ en una publicaciĂłn que hice hace un tiempo. Me gusta usarlo de vez en cuando y funciona perfectamente aquĂ, pero siĂ©ntase libre de usar aceite vegetal regular si no quiere hacerlo o tenerlo a mano, es opcional.
Creo que el hominy se pasa por alto en la comida estadounidense y se encuentra principalmente en la cocina mexicana como el posole. Me encanta agregarlo a las sopas, como mi Posole Rojo con cerdo, y verduras para el sabor del maĂz, pero de una manera diferente. La textura es maravillosa tambiĂ©n. Hominy proviene de granos de maĂz enteros que se han empapado en una soluciĂłn de lejĂa que suaviza los duros cascos exteriores. Los granos de maĂz se lavan para eliminar el casco. Es una de las verduras raras que tomo y uso de una lata. Vamos a hacerlo!
Caliente el aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio. Agregue el pollo desmenuzado, el comino, el chile en polvo y la sal. Sartear hasta que quede crujiente por todos lados. Ponga a un lado y manténgalo caliente.
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A la misma sartén, agregue un poco más de aceite de achiote, la calabaza, la papa, la cebolla, los chiles poblanos, el ajo y mezcle para cubrirlos. Cubra la sartén y deje cocinar hasta que la calabaza y las papas estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Agregue el maĂz cocido, la harina y revuelva para cubrir las verduras con harina. Agregue el vino blanco, el caldo de pollo y revuelva para combinar y cocinar a fondo durante 5 minutos. La salsa se espesa. Sazone al gusto con sal.
La sartén de la placa cortó el pollo encima de la mezcla de verduras. Servir con cilantro picado encima y gajos de lima. ¡Disfruta!
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Achiote Pan Seared Chicken en Southwest Rainbow Hash
La mejor parte de este plato es el pollo crujiente, crujiente y sartĂ©n que encabeza este hachĂs vegetal del arco iris, que recibe un poco de calor del poblano.
Prep Time
10
mins
Cook Time
20
mins
Tiempo total
30
mins
Curso:
Cena , Main
Cuisine:
< span class = "wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal"> American, Tex Mex, Western
Porciones:
2
CalorĂas:
777
kcal
Autor:
Kevin está cocinando
Ingredientes
- 2
cups
pollo oscuro
triturado - 2
tbsp
aceite de achiote o aceite vegetal - 1
tsp
comumin - 1 1/2
polvo de chile - pizca
sal kosher - 2
cups
butternut squash
en cubitos - 1
papa roja mediana
en cubitos - 1
cebolla roja
en cubos - 2
chiles poblano
cortado en cubos - 3
cloves
garlic
en dados - < span class = "wprm-recipe-ingredients-amount"> 1
cup
hominy
drenado - 1
tbsp
flour - 1/4
taza
vino blanco - 1
cup
caldo de pollo
Instrucciones
-
Calentar el aceite de achiote en una sartén grande a fuego medio. Agregue el pollo desmenuzado, el comino, el chile en polvo y la sal. Sartear hasta que quede crujiente por todos lados. Deje de lado y manténgase abrigado.
-
A la misma sartén agregue un poco más de aceite de achiote, la calabaza cortada en dados, la papa, la cebolla roja, los chiles poblanos, el ajo y mezcle para cubrir. Cubra la sartén y deje cocinar hasta que la calabaza y las papas estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
-
Agregue el maĂz cocido, la harina y revuelva para cubrir las verduras con harina. Agregue el vino blanco, el caldo de pollo y revuelva para combinar y cocinar a fondo durante 5 minutos. La salsa se espesa. Sazone al gusto con sal.
-
Plato sartén de pollo en la parte superior de la mezcla de verduras chile. Servir con cilantro picado en la parte superior y rodajas de limón.
NutriciĂłn
CalorĂas:
777
kcal
|
Carbohidratos:
65
g
|
Protein:
34
g
|
Fat:
41
g
|
Grasa saturada:
18
g
|
Colesterol:
149
mg
|
Sodio:
606
mg
|
Potassium:
1754
mg
|
Fibra:
9
g
|
Sugar:
13
g
|
Vitamina A:
308.8
%
|
Vitamina C:
169.3
%
|
Calcio:
14
%
|
Hierro:
27.1
%
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