🏅▷ 10 pasos para ahorrar tiempo en la mañana

Favorito

¿Te despiertas sintiéndote apurado?
Harried?
¿Tirado en un millón de direcciones?

Si es así, no estás solo.
Esto se debe a que, además de las ocho horas de trabajo que realizan las mujeres con trabajo de tiempo completo fuera del hogar todos los días de la semana, también realizan 2.6 horas de actividades domésticas, mientras que los hombres hacen un poco menos de 2.1 horas, según la Oficina de la Encuesta sobre el uso del tiempo en Estados Unidos en 2014 de Labor Statistics.

Y eso está por encima de las actividades no informadas, como las conferencias de padres y maestros, o la verificación de correos electrónicos relacionados con el trabajo a última hora.

¿Las buenas noticias?
Un puñado de estrategias clave puede ayudarlo a ahorrar tiempo en las horas importantes de la mañana, preparando el escenario para un día productivo y menos estresante.
Sin mencionar, preservar la paz y la armonía familiar.
Aquí hay 10 consejos que recorrerán un largo camino:

1. Hacer un batido de tres ingredientes y dos minutos

Pocos de nosotros tenemos tiempo para sentarnos y disfrutar de un agradable desayuno.
¿Una mejor apuesta?
Disfrute de su comida de la mañana mientras se prepara para su día.
Empaque una licuadora con tres ingredientes la noche anterior y presione «Puré» mientras se prepara el café.
La bloguera gastronómica Averie Sunshine sugiere mezclar bayas congeladas, leche de anacardo sin azúcar y yogur de fresa sin azúcar.
Vierta las sobras en moldes de paletas.

2. Usa maquillaje multitarea

Annie Long Sullivan, la Directora Ejecutiva de BeautyCounter y madre de cuatro hijos de 10 a 14 años de edad, dice que puedes afeitar minutos en la mañana reduciendo tu rutina de maquillaje.
«Puedes lucir rápidamente con un humectante teñido, rubor y un toque de lápiz labial», dice ella.
«Tres sencillos pasos y eres bueno para ir».

3. Obtener en la misma página – en el PM

Si tiene hijos mayores, Sullivan sugiere pasar unos momentos para tener una noche antes de una especie de cumbre con miembros de la familia cuyos horarios del día siguiente pueden variar.
«Hable con su familia la noche anterior y aclare si tiene alguna actividad al día siguiente que esté fuera de la rutina habitual, como fiestas de cumpleaños, ayuda adicional o eventos después de la escuela», dice ella.
«Siempre es menos complicado hacer malabares y adaptarse a los cambios en la rutina de la noche anterior, en lugar de la mañana de».

4. Invertir en bolsas

Mantenga el contenido de su bolso organizado con bolsas que se puedan transferir fácilmente de una a otra.
Mantenga el maquillaje, las cintas para el cabello, los pañuelos desechables y el bálsamo labial en uno, productos de primeros auxilios como Band-Aids, Neosporin y gel antiséptico en otro, y artículos diversos como bolígrafos, una batería de respaldo y papeles sueltos en otro.
De esa manera, si necesita intercambiar bolsas antes de salir por la puerta, todo lo que necesita es tirar sus bolsas.

5. Deshacerse de la ropa mal ajustada

Si pasa minutos preciosos probándose varios atuendos antes de ponerse uno, haga un inventario de su ropa.
«Además de lo obvio de poner tu ropa la noche anterior, te aconsejo que te tomes tu tiempo para limpiar tu guardarropa de cosas que no te quedan bien», dice Julia Schnable, consultora de moda de JWS Fashion Consulting.
“Solo tener artículos en tu armario que te permitan ahorrar tiempo, evitará que te pruebes muchos atuendos por la mañana.

6. Salta las redes sociales

Si tu MO típico es perderse en Facebook o Instagram a medida que el reloj avanza, córtalo del pavo frío hasta que te hayas bañado y empacado.
Si aún te encuentras tarde, configura un temporizador para que te avise cuando sea el momento de cerrar sesión.
Mejor aún, si toma el autobús o el tren, sumérjase en las redes sociales para no distraerse cuando llegue al trabajo.

7. Llévate el gimnasio a casa

Afeite innumerables minutos conduciendo hacia y desde su clase favorita de yoga, campo de entrenamiento o Zumba, invirtiendo en algún equipo barato para el hogar.
Una banda de resistencia, que se puede obtener por $ 15 o menos, le permite tonificar sin pisar un estudio profesional.
Los juegos de DVD de Zumba te permiten transpirar a través de tu TV o computadora portátil.
Si no puedes vivir sin tus clases de spinning y estás dispuesto a pagar más de $ 2,000, la bicicleta interior de Peloton Cycle te conecta en vivo o bajo demanda con cientos de clases filmadas en su estudio de la ciudad de Nueva York.

8. Prepárese para su viaje

Si sale por la puerta a tiempo, solo para tener problemas en su viaje, siga los consejos de la experta en organización Jill Pollack y ponga gasolina a su automóvil la noche anterior.
Lo mismo se aplica a rellenar su pase de tren o autobús.
Nada reduce la velocidad de una caminata para trabajar, como tener que luchar contra las líneas mientras el tren se detiene, o esperar detrás de una media docena de otros vehículos cuyos conductores corren en vacío.

9. ser vigilante

«Ponga un reloj en su baño para hacer un seguimiento del tiempo», dice Pollack.
Suena simple, pero le ahorrará tiempo de correr para revisar su reloj o teléfono en la cómoda.

10. Revise sus llaves

Por las mañanas, incluso las más organizadas pueden ser un poco olvidadizas.
¿Propenso a dejar tu almuerzo atrás?
Coloque sus llaves encima de su contenedor de Tupperware.
¿Tiene la costumbre de no guardar sus archivos en su bolsa de trabajo?
Usted consigue el taladro.

Fuente: Hoy