🔥🥣✨ 6 AVENAS OVERNIGHT ALTAS EN PROTEÍNA ✨💅🏻

🔥🥣✨ 6 AVENAS OVERNIGHT ALTAS EN PROTEÍNA ✨💅🏻

Prácticas, deliciosas y perfectas para meal prep 🤤💪 Ideales para desayunos rápidos, saludables y súper virales 😮‍💨🔥

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🫐 1. AVENA CHEESECAKE DE FRESA

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche 🥛

• 1/4 taza yogurt griego

• 1 scoop proteína vainilla

• Fresas picadas 🍓

• 1 cdita chía

Preparación:

Mezcla todo, refrigera toda la noche y termina con fresas arriba 🤤

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🍫 2. AVENA CHOCOLATE BROWNIE

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche 🥛

• 1 scoop proteína chocolate 🍫

• 1 cda cocoa

• 1 cda mantequilla de maní 🥜

• Chispas de chocolate

Preparación:

Mezcla y deja reposar toda la noche 😮‍🔥 Queda tipo postre cremoso.

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🍌 3. AVENA PLÁTANO CANELA

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche 🥛

• 1/2 plátano machacado 🍌

• 1 scoop proteína vainilla

• Canela al gusto

Preparación:

Mezcla todo y agrega rodajas de plátano al final ✨

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🥭 4. AVENA MANGO COCO TROPICAL

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche de coco 🥥

• Mango en cubitos 🥭

• 1 scoop proteína vainilla

• Coco rallado

Preparación:

Mezcla, refrigera y termina con mango y coco 🤤🌴

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🍪 5. AVENA GALLETA LOTUS

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche 🥛

• 1 scoop proteína vainilla

• 1 cda crema Lotus 🍪

• Galleta triturada

Preparación:

Mezcla y agrega topping de galleta 😮‍💨 Nivel postre total.

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☕ 6. AVENA CAFÉ VAINILLA

Ingredientes:

• 1/2 taza avena

• 1/2 taza leche 🥛

• 1/4 taza café frío ☕

• 1 scoop proteína vainilla

• 1 cdita chía

Preparación:

Mezcla todo y deja reposar toda la noche 🤤 Sabe tipo frappé cremoso.

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🔥 TIPS PRO

• ❄️ Déjalas reposar mínimo 6 horas.

• 🥣 Usa frascos transparentes para presentación viral.

• 💪 Agrega más proteína si quieres versión fitness.

• 🍓 Decora con toppings para que luzcan brutales.

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