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🏅▷ Batido De Piña Y Mango [Inspirado Tailandés]

Smoothie de piña

Esta es la primera receta de nuestra serie Alrededor del mundo en 10 batidos, donde tomamos las frutas y verduras tradicionales y regionales, junto con las especias autóctonas para elaborar nuestra interpretación de los batidos étnicos. Nuestro batido de piña de inspiración tailandesa agrega mango, leche de coco y lima para resaltar la diversidad tropical de Tailandia.

Debería poder encontrar mangos y piñas perfectos en su mercado local. Esta receta de batido de piña tiene el balance correcto, pero puedes agregarla o restarla de la forma que quieras. Lo único que mantendría exacto es la leche de coco y el jugo de limón. Demasiada leche de coco esconderá el mango y la piña. Si tus frutas son maduras y dulces, puedes eliminar la miel de la receta.

Tu batido debe derramarse suave. Si parece demasiado grueso, solo agregue un poco más de agua cuando lo mezcle.

Si no eres fanático de la menta, puedes omitirlo en la receta, pero ¿por qué lo harías? La menta agrega mucha frescura al batido, lo recomiendo altamente.

se enamora
una pizca de «whiskey» tailandés (en realidad solo es un ron oscuro)

Revuelva los recuerdos
de los viajes en jitney bus a través de Tailandia con cajas de mangos amarillos cayendo por la parte de atrás

En el cofre de especias
, encontrarás hierbas como la menta y la albahaca tailandesa dulce

Sugerencias y alternativas

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Batido De Piña



Curso:
Bebidas

Cocina:
tailandés

Tiempo de preparación:
2
minutos

Cook Time:
2
minutos

Tiempo total:
4
minutos

Porciones:
4
personas

Calorías:
283
< abarcan clase = "wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-calorías-unit"> kcal




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Batido de piña con mango, menta y limón.


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Ingredientes



Batido de mango con piña




Instrucciones



Instrucciones:


  1. pelar y cortar una piña madura entera, asegúrese de quitar el centro de la piña. Dados medianos y agregar a la licuadora



  2. pelar y cortar un mango entero. agregar a la licuadora



  3. agregue una taza de leche de coco,
    sin azúcar



  4. agrega 1/2 taza de hielo



  5. agregue 1 taza de agua filtrada



  6. agregue 2 cucharadas. jugo de lima



  7. agregue 2 cucharadas. miel



  8. agregue 10 hojas de menta y mezcle durante 2 minutos en media alta



  9. sirva inmediatamente en un vaso alto y frío.










Información nutricional

Batido de piña


Cantidad por porción
Calorías 283
Calorías de la grasa 108


% del valor diario *
Total de grasas 12g
18%

Grasa saturada 10 g 50%
Sodium 14mg
1%
Potassium 454mg
13%
Carbohidratos totales 46g
15%

Fibra dietética 4g 16%

Azúcares 36 g
Proteína 2g
4%


vitamina A 13.7%

vitamina C 152%

Calcium
5%

Iron
15.1%

* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías.





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