🏅▷ Calabaza Asada, Arándanos Y Apio Con Pacanas
¿Esta calabaza asada, arándanos y apio con nueces son el acompañamiento perfecto y a quién no le gustan las verduras asadas?
Esta época del año tiene muchas verduras y frutas fantásticas y, por mi parte, AMO el arándano. Compro bolsas de ellas y las congelo para usarlas durante todo el año. Si no están en mis Tacos de pescado a la parrilla con salsa asada de mangos de arándanos, o empanadas de manzana de jengibre, manzana y jengibre, hago a menudo arándanos caseros y chutney de arándanos con manzana.
Esta receta es muy fácil de juntar y, además de ser extremadamente saludable, es un acompañamiento perfecto o se puede comer solo. El arándano, la lima y el romero picantes se combinan muy bien con la calabaza dulce y el apio tostados.
Anoche quería asar algunas verduras para acompañar el pollo asado que recogí en Costco. Hable sobre lo simple, lo fácil y lo bueno para usted, esta combinación es una de las favoritas en nuestra casa.
Me encantan especialmente las tríadas de sabores de arándanos, líneas y romero. Tan bueno con las otras verduras asadas de calabaza y apio. Pongo las pacanas para un poco de textura crujiente y es un acompañamiento fantástico para cualquier plato principal.
Comience por calentar el horno y precaliente a 400 ° F. En un tazón grande, mezcle la calabaza moscada en cubos, los arándanos, el apio picado, la cebolla roja.
Retire las hojas del tallo de romero fresco y pique. Agregue al tazón de verduras junto con el aceite de oliva, las nueces, la sal y la pimienta.
Jugo la lima y vierta sobre las verduras. Mezclar completamente para cubrir completamente.
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Vainilla frijol ciruela mantequilla
Colóquelos en una sartén grande o piedra y tueste durante 45 minutos, revolviendo ocasionalmente para que se doren uniformemente y queden crujientes.
Retire del horno y sirva inmediatamente.
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Squash de butternut de arándanos y apio con romero y lima
Esta calabaza asada, arándanos y apio con pacanas, romero y lima lo tiene todo. Es picante con una pizca de hojuelas de pimiento rojo, recibe un ponche de cítricos de la lima y los arándanos amargos. Las verduras asadas y caramelizadas son un acompañamiento fantástico.
Prep Time
5
mins
Cook Time
45
mins
Tiempo total
50
mins
Curso:
Lado Dish, Vegetable
American, Western
Porciones:
6
Calorías:
120
kcal
Autor:
Kevin está cocinando
Ingredientes
- 2
cups
butternut squash
cubed - 2
cupsarándanos frescos - 3
costillas de apio
picado - 1
cebolla roja
picado - 2
tbsp
romero fresco
picado - 2
tbspaceite de oliva - 1/4
cup
nueces
troceado - pizca
kosher salt - pellizco
copos de pimienta roja - 1
lime
Instrucciones
-
Precaliente el horno a 400 ° F
-
En un tazón grande, mezcle la calabaza moscada en cubos, los arándanos, apio picado, cebolla roja.
-
Remueva las hojas del tallo de romero fresco y pique. Agregue al tazón de verduras junto con el aceite de oliva, las nueces, la sal y la pimienta.
-
Exprime la lima y vierte sobre las verduras. Mezcle completamente para cubrir completamente.
-
Colóquelo en una sartén grande o una piedra y ase durante 45 minutos, revolviendo ocasionalmente hasta obtener un color pardo y uniforme.
-
Retire del horno y sirva inmediatamente.
Nutrición
Calorías:
kcal
|
Carbohidratos:
13
g
|
Protein:
1
g
|
Fat:
7
g
|
Sodio:
19
mg
|
Potassium:
299
mg
|
Fibra:
3
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamina A:
101.7
%
|
Vitamina C:
23.6
%
|
Calcio:
4.6
%
|
Hierro:
3.9
%
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