🏅▷ Mordeduras de Chocolate Chip Energy

La semana pasada en el podcast de Matt, compartí un poco sobre cómo me mantengo saludable y en forma y cómo puedo posiblemente lograr estar aparentemente rodeado de golosinas y no comer todos ellos. ¡Si no has escuchado el episodio, échale un vistazo! Y no importa nuestra extraña interacción de pareja casada. Esta fue esencialmente una conversación regular que tuvimos mientras un micrófono se sentaba frente a nosotros en nuestra sala de estar. En una noche de sábado (#ourweirdlife).

Otra forma en la que logramos (nosotros) combatir el comer todos los productos que salen de mi cocina es llenar nuestros gabinetes con refrigerios saludables y alimentos saludables.ER Versiones de nuestras indulgencias favoritas. Hace unas semanas, Matt realmente me mostró este producto que había descubierto en IG llamado BuffBake. BuffBake es una compañía dirigida por dos mujeres (¡hola, Ashley y Brittany!) Que produce mantequillas de nueces totalmente naturales, de alto valor proteico y con delicioso sabor. Tienen mantecas de maní y almendras, las cuales están reforzadas con proteína de suero y "mejoradas" con semillas de chia y lino. Matt los encontró en su mundo del fitness y pensó que también me interesaría en ellos porque, hola, sabes, ¡me encantan mis mantequillas caseras!

Queríamos probar algunos de los productos de BuffBake, pero también estábamos interesados ​​en trabajar con BuffBake de alguna manera para cualquiera de nuestros blogs. Unos pocos correos electrónicos más tarde, Ashley y Brittany me enviaron un frasco y algunos paquetes de muestra de sus soñadas mantequillas de almendras y cacahuetes. Desde entonces, hemos comprado 2 frascos más (grano de café y terciopelo rojo <- OMG FAV).

Quería usar un BuffBake de una manera creativa, pero también en una receta que realmente mantendríamos, que podría funcionar como contenido para nuestros dos blogs, ¡y que mostraría las deliciosas y nutritivas mantequillas de BuffBake!

Además, recuerda esto? Sí. Ciudad de avena por aquí en las excavaciones de abril.

Si no tiene BuffBake (más sobre cómo puede obtener algo en un minuto), ¡está totalmente bien! Usar cualquier natural (como en el tipo sin aceites agregados o azúcar) la mantequilla de nuez que tienes, teniendo en cuenta que el contenido de proteínas no será tan alto. Si lo desea, siempre puede agregar un poco de proteína de suero a la mezcla para compensar la proteína agregada a BuffBake. O … ¡No agregues ninguna proteína! Lo que sea. "Estos serían tus [bites]. "

Pero … te sugiero que consigas un poco de BuffBake. COOKIE ALMOND BUTTER, GUYS.

Puse estas porciones de energía juntas usando ingredientes saludables y buenos para ti (además de algunas chispas de chocolate, pero mini, así que … ¿¡Saludable?). Aunque me encanta un poco de postre, estoy firmemente detrás de la moderación y ese postre es a veces un alimento. ¡Estas porciones de energía encajan a la perfección para ambos!

Si bien cada bocado está repleto de ingredientes ricos en nutrientes (nueces, proteína de suero de BuffBake, semillas de lino, semillas de chia), absolutamente no haga Sabor a cartón. Repito – este blog nunca te guiará en la dirección del cartón. Saludable + apetecible = necesario.

El único edulcorante que agregué a estas picaduras de energía es la miel. Sin azúcar, sin edulcorante artificial, solo saludable, dulzura natural. Puedes sentirte bien con eso, ¿verdad?

¡Debería sentirse FABULOSO sobre esto, ya que estas sabrosas golosinas serán su nuevo bocadillo favorito! Chicos … ¿Los chicos leen mi blog (?) … Lamento que no tenga un bolso para poner sus bocados. Pero si está casado o tiene una amiga o compañera que lleva algún tipo de bolso o trasero. paquete o bolsillos extra grandes … NECESITAS ESTAS EN ELLA.

Normalmente no comparto la información nutricional de mis recetas, pero para que lo sepas …

140 calorías6g de grasa16g de carbohidratos (8g de azúcar, 3g de fibra)5g de proteina

Y ahora, el mejor parte de todo esto … ¡BuffBake quiere que USTED pruebe algunas de sus mantequillas de maní y almendras con un descuento! Solo usa el código freshaprilflours
Al finalizar la compra para recibir el 10% de descuento en su pedido! DULCE, ¿verdad ?!

Ya sea que elija comprar un BuffBake o no, estos bocaditos energéticos con chispas de chocolate son el complemento perfecto para su arsenal de refrigerios para llevar, una golosina en su lonchera o simplemente un postre o bocadillo para que se sienta mejor. Personalícelos con sus condimentos favoritos, cambie la mantequilla de nueces, enróllelos en polvo de cacao … Sea cual sea su elección, creo que los encontrará fáciles, convenientes y, lo mejor de todo, nutritivos.

(¡¡y lindo!!)

Mordeduras de Chocolate Chip Energy

Trozos de avena con chispas de chocolate cargados con mantequilla de nueces, linaza y semillas de chia de alto valor proteico para ayudarlo a alimentarse en el camino o ayudarlo a comer bocadillos sin culpa.

Tiempo de preparación
15
minutos

Tiempo Total
15
minutos

Porciones:
dieciséis
picaduras

Los ingredientes

• 1
  y 1/3 taza de avena pasada de moda
  
• 1/2
  vaso
  Buff Bake Chocolate Chip Protein mantequilla de maní *
  
• 1/2
  vaso
  semillas de linaza
  
• 1/4
  vaso
  mini chips de chocolate
  
• 1/3
  vaso
  miel
  
• 2
  Cucharadas
  semillas de chia
  
• 1/4
  cucharilla
  sal
  
• 1
  cucharilla
  extracto de vainilla
  

Instrucciones

• Cubra una pequeña bandeja o plato para hornear con pergamino, papel de aluminio o una rejilla para hornear de silicona. Dejar de lado.

• En un tazón mediano, combine todos los ingredientes y enfríe en el refrigerador por lo menos 45 minutos y hasta 2 días. Con una cuchara para hornear galletas, ruede en bolas de 1 "y colóquelas en una bandeja o plato para hornear (utilicé una báscula de cocina y pesé cada bola como 1.0 onza). Refrigere hasta que esté listo (aproximadamente 15 minutos). Las mordidas se pueden almacenar en el refrigerador en Un recipiente hermético hasta 2 semanas.

Notas

* Puedes usar liso natural (como solo en los cacahuetes, sin azúcar o aceites agregados) mantequilla de maní en su lugar. Agregue una cucharada de proteína de suero para mantener el contenido de proteínas.

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