🏅▷ Batido de manzana saludable

SANTO. NIEVE.

Tenemos absolutamente se estrelló Este fin de semana con casi 3 pies de nieve. De repente. Y fue un pesadilla moverlo. Para ser completamente honesto, no jugué mucho con la pala, gracias al pequeño individuo que crecía en mi útero, pero Matt hizo un gran esfuerzo todo el día para asegurarse de que nuestros dos autos pudieran moverse esta mañana. Mejor esposo

Si usted también nevó este fin de semana y es como nosotros, es probable que desee volver a encaminar su alimentación saludable después de 2 días de comer. todas las cosas… sí. Olvídate de todos los productos frescos que teníamos. Fuimos a la derecha por todo el queso, el pan, las papas fritas y la salsa, y sí, nos comimos un lote completo de dulces de arroz Krispies que te traigo la receta para la próxima semana. Ok, comí una ensalada grande todos los días, pero el domingo por la mañana fue esto (<–también viene pronto!). Ejem.

Sí. Volvamos a la pista, píos.

Hice este batido el fin de semana pasado, pero casi lo batí de nuevo este fin de semana entre los pegajosos dedos Rice Krispies y las astillas de cheddar blanco cremoso. Me gusta beber mis frutas y verduras, especialmente cuando tengo prisa o busco algo dulce, por lo que este batido es perfecto si estás deseando algo como el pastel de manzana pero no quieres arruinarlo por completo. Su cintura de ventisca.

Este batido saludable no tiene más que ingredientes simples: una manzana grande (de una variedad más dulce, como Macintosh), un poco de leche de almendras sin azúcar (si lo desea, puede usar leche de vaca), un poco de yogur griego, un poco de avena. Algunas especias, unos cuantos cubitos de hielo y solo un toque de miel, si lo necesitas. ¡Sácalo en una licuadora fuerte y estarás bebiendo tu pastel rápidamente!

Lo que me encanta de este batido es que se siente abundante, pero no te pesa lo más mínimo. Si bien no te mentiré y te diré que es "como comer una tarta", es lo más cerca que puedes estar sin Todas las calorías. ¡O un horno!

Es fácil de hacer, es fácil de beber y estaría dispuesto a apostar que sus hijos lo tomarían en un abrir y cerrar de ojos, sin siquiera darme cuenta de que está repleto de ingredientes buenos para usted. Combínalo con el desayuno o un aperitivo o incluso un postre. Puede cubrir todas las bases alimenticias, durante todo el día.

¡Ten tu pastel y bébelo también! Además, una manzana al día mantiene alejado al médico … Y quizás también mantenga alejadas más ventiscas.

Primavera, ¿estás aquí todavía? ????

Batido de manzana saludable

Hecho con ingredientes buenos para ti, pero sabe a pastel de manzana. ¡Naturalmente endulzado y sin gluten!

Tiempo de preparación
5
minutos

Tiempo Total
5
minutos

Porciones:
1
batidos grandes o 2 pequeños

Los ingredientes

• 1
  manzana grande
  Utilicé Macintosh, con núcleo y en rodajas.
  
• 3/4
  vaso
  leche de almendras sin azúcar
  
• 1/4
  vaso
  yogur griego
  Usé simple, pero puedes usar vainilla si lo prefieres; cualquier contenido de grasa
  
• 3
  Cucharadas
  avena
  
• 1/2
  cucharilla
  canela molida
  
• 1/8
  cucharilla
  Nuez de tierra
  
• 3-4
  cubos de hielo
  
• 1
  cucharilla
  de miel
  si es necesario
  

Instrucciones

• Agregue todos los ingredientes, excepto la miel, a una licuadora fuerte. Este es el que tenemos. Mezcla hasta que alcance la consistencia que prefieras.

• Pruebe el batido y agregue miel, si desea un batido más dulce.

• Vierta en un vaso grande o dos vasos pequeños y espolvoree con avena adicional y / o canela, si lo desea. Las sobras se pueden almacenar en el refrigerador, cubiertas, hasta 2 días.

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