🏅▷ Pollo Chili Verde Con Frijoles
Esta receta para pollo con frijoles y chile verde es una comida maravillosa de chiles verdes, pollo y frijoles blancos tostados que obtienen un sabor de la salvia picada en la base de roux. Construyo más sabor con la adición de comino, ajo, caldo de pollo casero y vino blanco.
La comida reconfortante funciona para mĂ, y una olla a fuego lento en la estufa de todo lo que impregna la casa con un olor hogareño de exquisiteces deliciosas funciona. Ahora se pueden sustituir los frijoles blancos en conserva, los chiles verdes y el caldo de pollo aquĂ si se presiona por tiempo, pero el hecho en casa siempre es mejor.
Planee con anticipaciĂłn ya que los frijoles necesitan remojarse durante la noche o puede hacer trampa y usar frijoles blancos enlatados.
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Pollo Chili Verde con Frijoles
Esta receta de Pollo con Frijoles con Chili Verde es una comida maravillosa de chiles verdes, pollo y frijoles blancos tostados que le dan un toque de sabor a la salvia picada en la base de roux. Construyo más sabor con la adición de comino, ajo, caldo de pollo casero y vino blanco.
Prep Time
20
mins
Cook Time
40
mins
Tiempo total
1
hr
Curso:
Soup
Cuisine:
Porciones:
8
CalorĂas:
426
Autor:
Kevin está cocinando
Ingredientes
- 2
cups
frijoles blancos cocidos - 4
costillas de apio picado - 3
zanahorias dentado pequeño - 3
tbsp
butter - 3
tbsp
flour - 6
hojas de salvia frescas cortadas - 2
dientes de ajo
picado - 1
cup
caldo de pollo - 1/2
cup
vino blanco - 1/2
onion
chopped - 7
cebollas verdes picado - 1
pollo asado carne oscura cortada en bocado tamaño de las piezas - 1
cup
chiles verdes tostados en cubitos - 2
tspde polvo de comino molido - pinch
de kosh er salt - recién molido picado al gusto
- picado perejil para adornar
Instrucciones
-
Remoje los frijoles en agua, cubiertos por 1 pulgada durante la noche en un tazón grande. No incluya sal, es un error agregar en esta etapa, ya que romperá las pieles de los frijoles y los hará más fuertes.
-
Por la mañana, enjuague los frijoles y colĂłquelos en una olla, cubra con el Caldo de pollo casero y llevar a ebulliciĂłn. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine a fuego lento durante 3 horas hasta que los frijoles estĂ©n blandos. Escurra el lĂquido y ponga los frijoles a un lado.
-
En un plato apto para microondas agregue el apio picado y las zanahorias. Cubra con caldo de pollo y cocine a fuego alto durante 4 minutos. Deje de lado.
-
En una cacerola grande, haz un roux y agrega el salvia picada. Cocine a fuego lento durante varios minutos y luego agregue el ajo, las cebollas, el apio al vapor, las zanahorias, el vino y el caldo de pollo.
-
Luego agregue el pollo asado, los chiles verdes, el comino, la sal y la pimienta al gusto y cocine a fuego lento para otros 30 minutos.
-
Servir con una guarniciĂłn de perejil picado.
NutriciĂłn
CalorĂas:
kcal
|
Carbohidratos:
20
g
|
Protein:
34
g
|
Fat:
21
g
|
Grasa saturada:
7
g
|
Colesterol:
103
mg
|
Sodio:
268
mg
|
Potasio:
710
mg
|
Fibra:
4
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamina A:
85
%
|
Vitamina C:
8.4
%
|
Calcio:
8.3
%
|
Hierro:
20.4
%
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