🏅▷ Queso de la semana de pollo y arroz con queso

¡Mi pollo y arroz con queso de la noche de la semana es la cena perfecta para toda la familia!

¡Te encantará esta receta de pollo y arroz con queso de Quincena!

Me encanta hacer cenas rápidas y sencillas entre semana. Mi familia se vuelve loca por este sabor en una cena en una olla, entre semana, pollo y arroz con queso. Me encanta que con esta no estés haciendo un gran lío en la cocina. ¡Las cenas de una olla son mis favoritas! Usé un pollo asado para el pollo en esta receta. Siéntase libre de cocinar su propio si lo desea. Pre-cortar sus verduras ayuda con su tiempo de preparación. ¡Espero que lo disfrutes!

Realicé otro video paso a paso para ti hoy. ¡Compruébalo y sígueme en You Tube para ver muchos videos de recetas este año!

Queso de la semana de pollo y arroz con queso

Si quieres, esta receta también es una excelente comida para congelar. Haga un lote doble y congele una cena para otro momento. Perfecto para dar a un amigo en necesidad también. Ver otras recetas de la cena AQUÍ.

Empacado con verduras y cargado con queso rezumando en la parte superior. ¡Mi favorito!

Consejos para hacer comidas entre semana

• Use proteínas cocidas de la tienda de comestibles para ahorrar tiempo. Nos gusta comprar un par de pollos asados ​​al principio de la semana para usarlos en un par de cenas durante la semana.
• Pre-picar verduras antes de tiempo. Este es un gran ahorro de tiempo también.
• Intente trazar un plan de comidas al comienzo de la semana para que no esté en el supermercado muchas veces comprando alimentos para la cena.

¡Espero que lo disfrutes!

Curso:
Plato principal

Cocina:
americano

Palabra clave:
Pollo, cena, comida rápida, arroz.

Raciones
:
8

Calorías
:
275
kcal

Autor
:
Jenny Flake

• 3
  cucharadas
  aceite de oliva virgen extra
  
• 2
  tazas
  zanahorias en cuadritos
  
• 1
  vaso
  Apio en cubitos
  
• 1
  vaso
  cebolla blanca picada
  
• 1
  cucharada
  ajo fresco picado
  
• 2
  tazas
  caldo de pollo
  
• 1 1/2
  tazas
  arroz blanco
  
• 1
  cucharilla
  sal kosher
  
• 1/2
  cucharilla
  pimienta negra recién molida
  
• 1/4
  cucharilla
  pimentón ahumado
  
• 1/4
  cucharilla
  sal de ajo
  
• 1/4
  cucharilla
  Hojuelas de pimienta roja
  
• 2
  tazas
  pollo cortado en cubitos
  
• 1/2
  vaso
  perejil fresco picado
  
• 1
  vaso
  queso cheddar rallado
  

1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Saltear las zanahorias, el apio, las cebollas y el ajo durante 5 minutos hasta que se ablanden ligeramente.

2. Vierta el caldo de pollo y agregue el arroz. Cubra con la tapa y cocine por 15 minutos o hasta que el arroz esté cocido y el líquido se haya ido. Revuelva y sazone con sal, pimienta, pimentón, sal de ajo y hojuelas de pimiento rojo.

3. Agregue el pollo y el perejil. Cubrir con queso y cubrir con tapa para derretir. Retire la tapa y sirva caliente.

información nutricional

Queso de la semana de pollo y arroz con queso

Cantidad por porcion

Calorías 275
Calorías de la grasa 90

% Valor diario*

Grasa total 10g15%

Grasa Saturada 3g15%

Colesterol 22 mg7%

Sodio 718 mg30%

Potasio 339 mg10%

Carbohidratos totales 34 g11%

Fibra dietética 2g8%

Azúcares 2g

Proteína 9g18%

Vitamina A
118.2%

Vitamina C
16.5%

Calcio
14.4%

Planchar
5.7%

* Los valores diarios de porcentaje se basan en una dieta de 2000 calorías.

Pin de la noche de pollo con queso y arroz

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