🏅▷ Las mordeduras de fruta de chocolate oscuro

Cuando estás en una recesión energética, sientes que necesitas un impulso durante el día, antes de una caminata, al trabajo o después de la escuela , estos Dark Chocolate Fruit Bites son la manera perfecta de seguir jugando.

Llamando a todos los chocoholics, ¿tengo una oferta rápida y fácil para usted hoy? Las coberturas son lo que elijas y ¿sabías que el chocolate negro es una de las mejores fuentes de antioxidantes?

El chocolate negro también puede mejorar la salud y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. ¿Suena bien?

En los ingredientes a continuación, enumeré lo que usé, pero siéntase libre de usar cualquier fruta seca y combinación de nueces que prefiera. Piña seca, arándanos, arándanos, pasas, etc. Me encanta agregar un poco de jengibre confitado, ¡pruébalo! Esa es la belleza de estos, simplemente no agregue ninguna fruta húmeda, ya que no se endurecerá tan bien como durará tanto como la seca.

En cuanto a las cantidades, por favor use su propia discreción. Enumeré una estimación aproximada y lo que quedaba después de haber cubierto todos los cubos de la bandeja de chocolate se devoró rápidamente mientras esperaba que estos se asentaran.

No sé sobre ti, pero muchas veces mis intenciones al comprar frutas secas a veces no coinciden con mi ingesta y encuentro bolsas de ellas, así que encuentro que esta es una excelente manera de colar un poco de chocolate negro saludable. y consumir esa fruta seca. Las diferentes nueces también son buenas para la dieta.

Solo uno de estos es todo lo que necesitas para satisfacer ese antojo o merienda, pero no dejes que te detenga. ¡Disfruta!

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Dark Chocolate Fruit Bites

Ingredientes

• 12
  onzas
  chocolate negro de buena calidad
  derretido
  
• 1/4
  taza
  cada nueces y nueces chopped
• 1/2
  cup
  arándanos secos totales
  bayas de goji, cerezas, albaricoques, cortados en cubitos
  
• 3
  tbsp
  semillas de calabaza
  
• 2
  tbsp
  jengibre confitado
  en dados
  

Instrucciones

• 
  Tostar las nueces en el horno a 350 ° F durante 5 minutos. Dejar de lado. Picar la fruta seca y el jengibre confitado en trozos pequeños, reservar.
  
• 
  Derrita el chocolate en una taza medidora apta para microondas. Microondas a media potencia durante 1 minuto, luego revuelva. Microondas de nuevo a intervalos de 15 segundos, revuelva hasta que esté derretido y sin grumos.
  
• 
  Rocíe pequeñas bandejas de cubitos de hielo de silicona con spray antiadherente para hornear.
  
• 
  Divida el chocolate derretido en las bandejas de cubitos de hielo. Cubrir con frutos secos y nueces. Refrigere 2 horas para fijar el chocolate.
  
• 
  Saque las bandejas con cuidado y guárdelas en un recipiente hermético. Mantenga a temperatura ambiente o en el refrigerador por más tiempo.
  

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