🥬🍏🥒✨ SMOOTHIE VERDE DETOX

🥬🍏🥒✨ SMOOTHIE VERDE DETOX

Fresco, cremosito, lleno de fibra y con un sabor delicioso. Ideal para comenzar el día con energía o disfrutar como un snack saludable y refrescante. 😍💚

🛒 INGREDIENTES

🥬 2 tazas de espinaca fresca

🥒 1 pepino mediano en trozos

🍏 1 manzana verde en cubos

🍍 1 taza de piña fresca en cubos

🍌 1 plátano maduro

🍋 Jugo de 1 limón

🌱 1 cucharada de chía (opcional)

🌿 Unas hojas de menta fresca

🧊 1 taza de hielo

💧 1 taza de agua de coco o agua natural

🍯 1 cucharadita de miel (opcional)

👩🏻‍🍳 PREPARACIÓN

1️⃣ Lava y desinfecta muy bien la espinaca, el pepino, la manzana y la menta.

2️⃣ Corta el pepino, la manzana, la piña y el plátano en trozos medianos.

3️⃣ Coloca en la licuadora la espinaca, el pepino, la manzana, la piña, el plátano, el jugo de limón, la chía, la menta y el agua de coco.

4️⃣ Agrega el hielo y licúa durante 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla completamente cremosa.

5️⃣ Prueba el smoothie; si lo prefieres más dulce, agrega la miel y licúa unos segundos más.

6️⃣ Sirve inmediatamente bien frío para disfrutar todo su sabor y frescura.

🍽️ CÓMO SERVIRLO

🥤 Como desayuno ligero

💪 Después de hacer ejercicio

🌞 Como colación refrescante

🍓 Decorado con fruta fresca y hojas de menta

🥥 Con un poco de coco rallado por encima

🔥 TIPS PRO

• Usa la fruta previamente congelada para obtener una textura tipo frappé sin agregar demasiados hielos.

• Si deseas más proteína, añade una cucharada de yogurt griego o proteína en polvo.

• El agua de coco aporta un sabor más fresco y minerales naturales.

• Bébelo recién preparado para aprovechar mejor sus nutrientes.

• Agrega un trocito pequeño de jengibre fresco si te gusta un toque más intenso y refrescante.

💥 Refrescante, nutritivo y delicioso… este Smoothie Verde Detox es perfecto para llenarte de energía y disfrutar un sabor natural en cada sorbo. 🥬🍏🥒✨😮‍💨💚

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