4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

Pudín Chía con fresas

Ingredientes de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

3 cdas de semillas de chía

1 taza de leche de coco

1 cdita de miel ligera

½ taza de yogurt de coco o natural

3 cdas de granola con hojuelas de avena

¼ taza de fresas frescas en cubos

Preparación de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

1. Mezcla la chía con la leche de coco y la miel.

2. Reposa 15 minutos, mezcla y refrigera 4 horas.

3. En el vaso: coloca la base de chía, luego granola, luego yogurt.

4. Agrega las fresas en cubos arriba del yogurt y disfruta.

Pudín de Chía con mango

Ingredientes de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

3 cdas de semillas de chía

1 taza de leche de coco

½ taza de yogurt natural

3 cdas de granola

¼ taza de mango fresco en cubos pequeños

Preparación de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

1. Combina la chía con la leche de coco, mezcla y deja reposar hasta espesar.

2. Coloca una capa de chía en el vaso, luego la granola y el yogurt.

3. Encima, distribuye los cubos de mango y disfruta.

Pudín de Chía con cacao y plátano

Ingredientes de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

3 cdas de semillas de chía

1 taza de leche de avena

½ cdita de cacao natural sin azúcar

1 cdita de miel o dátil machacado (opcional)

3 cdas de granola

½ taza de yogurt natural

½ plátano fresco en rodajas

Preparación de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

1. Mezcla la leche de avena con el cacao y la miel, luego añade la chía.

2. Reposa 15 minutos, mezcla y refrigera 4 horas.

3. Coloca en capas: primero la chía con cacao, luego granola, después yogurt y al final rodajas de plátano.

Pudín de Chía con arándanos

Ingredientes de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

3 cdas de semillas de chía

1 taza de leche de almendra sin azúcar

1 cdita de de vainilla

1 cdita de miel o jarabe de agave (opcional)

½ taza de yogurt natural

3 cdas de granola

¼ taza de arándanos frescos

Preparación de 4 Ideas Saludables de Pudín de Chía🥭🫐🍓🍌

1. Mezcla la chía con la leche de almendra, la vainilla y la miel.

2. Deja reposar 15 min, revuelve y refrigera mínimo 4 horas o toda la noche.

3. En un vaso, coloca una capa de chía, luego la granola y después el yogurt.

4. Añade los arándanos y listo.

A disfrutar 😍

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