🥒🍍🍏 BOLSAS VERDES PARA LICUADO REFRESCANTE DESINFLAMATORIO

🥒🍍🍏 BOLSAS VERDES PARA LICUADO REFRESCANTE DESINFLAMATORIO

Prácticas, nutritivas y listas para licuar en cualquier momento 😮‍💨✨

🛒 INGREDIENTES

🍍 3 tazas de piña en cubos

🥒 2 pepinos grandes en cubos

🍏 3 manzanas verdes en cubos

🌿 6 varas de apio picadas

🥬 3 tazas de espinaca fresca

🥬 2 tazas de kale o berza

🫚 1 trozo de jengibre fresco

🛍️ 7 bolsitas para congelar

🥤 PARA LICUAR CADA BOLSA

💧 1 taza de agua fría o agua de coco

🍋 Jugo de 1 limón

🌱 1 cucharada de chía (opcional)

👩🏻‍🍳 PREPARACIÓN

1️⃣ Lava y desinfecta perfectamente todas las frutas y verduras.

2️⃣ Corta la piña, pepino, manzana y apio en trozos medianos.

3️⃣ Seca muy bien la espinaca y el kale.

4️⃣ Reparte en cada bolsa una porción de piña, pepino, manzana, apio, espinaca y kale.

5️⃣ Agrega un pequeño trozo de jengibre en cada bolsa.

6️⃣ Retira el exceso de aire y cierra perfectamente.

7️⃣ Congela hasta por 3 meses.

8️⃣ Para preparar, coloca una bolsa en la licuadora.

9️⃣ Agrega agua fría o agua de coco y el jugo de limón.

🔟 Licúa hasta obtener una bebida suave y homogénea.

🍽️ CÓMO SERVIRLO

🧊 Bien frío

🍋 Con limón recién exprimido

🌱 Con chía hidratada

🥥 Con agua de coco

🥤 Recién licuado para mejor sabor

🔥 TIPS PRO

• No agregues limón antes de congelar.

• Usa piña madura para aportar dulzor natural.

• Agrega ½ plátano congelado para una textura más cremosa.

• Incorpora avena o chía para hacerlo más llenador.

• Mantén las bolsas bien cerradas para conservar su frescura.

💥 Piña, pepino, manzana verde, espinaca y jengibre en una combinación práctica y deliciosa que te permite tener siempre un licuado fresco listo para preparar 🥒🍍🍏✨😮‍💨❤️

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