🏅▷ Verduras Asadas Con Chile Yogurt Y Salsa De Centa De Cilantro
¿Quieres sacudir las verduras asadas habituales con algo nuevo? Lo tengo cubierto con estos vegetales asados ​​con yogur chile y salsa de menta con cilantro.
OK, el banquete de Acción de Gracias y Navidad ha pasado … ¿todos lo hicieron? Por último, por fin he usado algo de moderación y moderación y me siento mejor por ello. No todo fue engullir tragos de dulce de azúcar decadente, galleta tras galleta, o tomaré un trozo más fest fest fest. No señor, yo estaba bien.
TenĂamos a los sospechosos habituales de pavo asado, que me cubrĂ con toum debajo de la piel, una salsa de ajo libanesa, purĂ© de papas, salsa y mi favorita RelĂ©s de arándanos caseros que tiene cerezas. ¡Oh muy bueno! Nos festejamos, pero nuevamente digo con moderaciĂłn. Y preparĂ© Apple Crisp para el postre en lugar de mi habitual Crème BrĂ»lĂ©e o pastel de nueces. DespuĂ©s de todos los aperitivos, como Green Chili Chicken Mac y Cheese Muffins , disfrutamos de una maravillosa y divertida cena. Buenos tiempos. No me volvĂ loca con las porciones, lo mantuve en una y tuve porciones pequeñas.
AsĂ que el dĂa despuĂ©s de Navidad usamos el relleno sobrante para hacer gofres. Estos Cranberry Pecan Wuffles Waffles con PurĂ© de Patatas y Salsa de Pavo fueron increĂbles y todo lo que quedaba de la cena de Navidad fueron algunos trozos y pedazos que arrojarĂ© a una maravillosa sopa reconfortante.
Lo que me lleva a esta increĂble, y me refiero a las increĂbles verduras asadas con yogur chile y salsa de menta con cilantro.
Todo el cambio de todos los asiduos de la cena de las fiestas pesadas. QuerĂa cambiar de tema y mantenerlo simple, saludable y lleno de sabor, asĂ que leĂ mi nuevo libro de cocina favorito de Yotam Ottolenghi, Mucho más y encontrĂ© este plato. La receta original incluĂa la calabaza y despuĂ©s de que abrĂ la mĂa se entristeciĂł al encontrarla mala, asĂ que en su lugar usĂ© otras verduras. TambiĂ©n terminĂ© asando salchichas para proteĂnas y lo llamĂ© una noche.
La salsa de Sriracha hace acto de presencia y se mezcla con un poco de yogur griego normal para rociar sobre las verduras asadas.
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La maravillosa combinación de hierbas frescas, ajo y sal se purifica con aceite de oliva para agregar frescura y color. Me tomé la libertad de agregar la menta y el perejil como no lo hizo con su receta, pero solo tuve que sacudirlo un poco. Además, compré las semillas de calabaza asadas y saladas (pepitas).
Este es un plato visual y el crujido de las pepitas saladas lo termina muy bien.
Precaliente el horno a 425 ° F. Picar las papas, las zanahorias, el apio, la cebolla y el chile. Colocar en un bol y mezclar con canela, una pizca de sal kosher y 2 cucharadas de aceite de oliva. Asar por 35 minutos o hasta que esté dorado y muestre bordes crujientes.
Haga la pasta de hierbas en un procesador de alimentos. Agregue el cilantro, la menta, el perejil, el ajo y 4 cucharadas de aceite de oliva. Procesar hasta que quede suave. Agrega una pizca de sal kosher, pulsa una vez y prueba de sabor. Dejar de lado.
En un tazón pequeño, mezcle el yogur griego y la salsa Sriracha hasta que esté suave.
Retire las verduras del horno y deje enfriar por 10 minutos. Rociar con salsa de yogur picante y pasta de hierbas. Espolvorear con semillas de calabaza asadas y saladas. Servir inmediatamente.
Esto aparece y en realidad es un plato muy simple, y simple es bueno, bastante bueno. Creo que la salsa de yogur picante y fresca es deliciosa con las verduras caramelizadas. La salsa fresca y animada de cilantro, menta y perejil es un buen compañero en la parte superior, ya que los sabores vibrantes brillan y cosquillean la lengua.
PodrĂa irme, me atreverĂa a decir, vegetariana con platos como este. Pero a quiĂ©n quiero engañar, no podrĂa vivir sin mi querido tocino. ¡Disfruta!
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Verduras asadas con yogur chile, salsa de menta con cilantro y pepitas saladas
Verduras asadas simples con Chile El yogur obtiene una mezcla de cilantro y salsa de menta rociada encima. IncreĂble en sabor y tan saludable para ti.
Prep Time
10
mins
Cook Time
35
mins
Tiempo total
45
mins
Curso:
Lado Dish, Vegetable
American, Western
Porciones:
4
CalorĂas:
346
Autor:
Kevin está cocinando
Ingredientes
- 2
papas rojas
cubed -
2
zanahorias
pelado y picado - 2
tallos de apio
picado - 1
onion
tajadas en trozos - 1
chile Serrano -
1 tsp
cinnamon - 6
tbsp
aceite de oliva - 20
ramitas de cilantro - 4
ramitas de menta - 4
ramitas de perejil - 1
diente de ajo - kosher salt
-
1/4
taza
semillas de calabaza saladas y tostadas - 1
cup
yogurt griego - 2
tbsp
salsa Sriracha
Instrucciones
-
Precaliente el horno a 425 ° F.
-
Picar las papas, las zanahorias, el apio, la cebolla y el chile. Colocar en un bol y mezclar con canela, una pizca de sal kosher y 2 cucharadas de aceite de oliva. Asado por 35 minutos o hasta que esté dorado y muestre bordes crujientes.
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Haga la pasta de hierbas en un procesador de alimentos. Agregue el cilantro, la menta, el perejil, el ajo y 4 cucharadas de aceite de oliva. Procesar hasta que quede suave. Agrega una pizca de sal kosher, pulsa una vez y prueba de sabor. Deje de lado.
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En un tazón pequeño, mezcle el yogur griego y la salsa Sriracha hasta que quede suave.
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Retire los vegetales del horno y deje que se enfrĂen durante 10 minutos. Rociar con salsa de yogur picante y pasta de hierbas. Espolvorear con semillas de calabaza asadas y saladas. Servir inmediatamente.
NutriciĂłn
CalorĂas:
kcal
|
Carbohidratos:
26
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
23
g
|
Grasa saturada:
3
g
|
Colesterol:
2
mg
|
Sodio:
253
mg
|
Potassium:
838
mg
|
Fibra:
4
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamina A:
120
%
|
Vitamina C:
28.8
%
|
Calcio:
10.3
%
|
Hierro:
9.7
%
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